医院ブログ｜仙台市 泉区の市名坂歯科医院

こんにちは。院長の佐藤です。
3月に入ると、多くの人を悩ませるのが「花粉症」。

鼻が詰まって口呼吸が増えると、実はお口の中も乾燥しやすくなります。乾燥は歯周病のリスクを高める要因のひとつであることをご存じでしょうか。

歯周病は進行すると最後には歯が抜けてしまう怖い病気です。今回はそうした歯周病の「隠れリスク」について、お伝えします。

● 「歯みがき」だけで歯周病は防げない？

歯周病は人によって、「かかりやすさ」や「進み方」に差が出ることが少なくありません。その差を生むのが、歯周病の発症や進行の確率を高める「リスクファクター（危険因子）」。どのようなリスクを、どれだけ抱えているかによって、歯周病のかかりやすさや進み方が大きく変わっていきます。代表的なリスクファクターを整理しましたので、自分に当てはまっているものがないか、チェックしてみてください。

● 歯周病が進みやすくなるお口の中のリスク

＜リスクファクター1：歯石＞

歯周病の直接的な原因は歯垢(プラーク)内の細菌です。プラークが硬くなってできる「歯石」は表面がザラザラしているため、表面に歯周病の原因菌が付着しやすく、そこが感染源となります。歯みがきをした際に歯ぐきからの出血がある場合には歯石が付着し、歯周病が進行している可能性があります。

＜リスクファクター2：つめものやかぶせもの＞

つめものやかぶせものが歯に合っていない場合、わずかな段差やすき間に歯垢がたまりやすくなります。その歯垢に潜む細菌が歯周病の炎症を悪化させる原因になることも。以前よりもフロスが通りにくくなった、と感じた時には合わなくなっている可能性があります。

＜リスクファクター3：歯ぎしり・食いしばり＞

歯ぎしりや食いしばりなど強い力が繰り返しかかる「くせ」がある方も要注意です。歯を支える歯ぐきや骨に大きな負担がかかるため、歯周病の悪化を招くことがあります。

● お口の中だけじゃない？ 全身状態に潜むリスク

＜リスクファクター4：喫煙＞

お口の中の局所的な問題にくわえて、歯周病には全身の状態や生活習慣に関わるリスクファクターも存在します。
その代表例が喫煙です。タバコに含まれる有害物質は歯ぐきの血流や回復力を低下させ、炎症が治まりにくい状態を作ります。

＜リスクファクター5：ストレス＞

疲労やストレスが続くと体の抵抗力が落ち、細菌への防御力が弱まります。「最近忙しくて疲れている」「体調がすぐれない」と感じるときに、歯ぐきの不調を感じやすくなるのも偶然ではありません。

歯周病は、お口の中の環境や生活習慣によってなりやすさや進みやすさに差が出る病気です。だからこそ、「今の自分はどんなリスクを抱えているか」を知ることが、予防の第一歩になります。

当院では歯周病の基本的な検査にくわえ、お口の環境や生活習慣もふまえた予防法をご提案しています。気になる症状がなくても、まずは今の状況を知るところから始めてみましょう。

市名坂歯科医院
〒981-3117 宮城県仙台市泉区市名坂原田20-11
TEL：022-375-0011
URL：http://www.ichinazaka-dc.com/
Googleマップ：https://g.page/r/CSXgMeYScZNaEAE?gm

こんにちは。市名坂歯科医院です。
日中の暖かさから、
少しずつ春の訪れを感じるようになりました。
毎年この季節は花粉に悩まされている方も
多いことでしょう。

鼻水や鼻詰まりがあると、
口呼吸が増えてしまうことも考えられます。
お口のトラブルを防ぐためにも、
しっかりと花粉症対策をして過ごしたいですね。

さて、今回はちょっと失敗のお話です。

今が旬の野菜の一つ、
小松菜を家庭菜園で育てているのですが、
間引きをせずに育ててしまった結果
葉がこんなに小さくなってしまいました。

見た目は可愛らしいですが・・・

小松菜は、ハウス栽培が盛んなので
１年中出回っていますが、旬の中心は冬。

β-カロテン、ビタミンＫ、ビタミンB群、Ｃ、
カルシウム、鉄、食物繊維など、
たくさんの栄養素を含んでいます。
特にカルシウムはホウレンソウの３倍以上も含んでいるそうです。

栄養たっぷりの小松菜を美味しくいただくために、
次は間引きをして大きな小松菜を育てたいと思います。

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こんにちは。院長の佐藤です。

2月といえば節分ですね。節分で食べられる福豆は堅そうな見た目をしていますが、衝撃や圧力には意外ともろく、噛むと簡単に割れるのが特徴。

これは内部や表面の構造によるものと言われています。

実は、これは歯も同様です。歯の表面は鉄よりも硬いと言われる「エナメル質」でできていますが、これが十分に育たないまま生えてきてしまうことがあり、トラブルの原因となることがあります。特にお子さんに多く見られるため、注意が必要です。

● 子どもの5人に1人!?
意外と多い「エナメル質形成不全」

毎日の仕上げみがきの中で、「この歯だけ色が違う気がする」「一部だけ白っぽい」と感じたことはありませんか？

こうした変化は、「ただの色ムラかな」「成長の途中だからかな」とつい見過ごしてしまいがちですが、エナメル質が十分に育たずに生えてきてしまう、「エナメル質形成不全」の可能性があるので要注意です。

エナメル質が不十分だと、本来あるはずの丈夫なバリアが薄くもろいため、健康な歯よりも欠けやすかったり、むし歯になりやすかったりするのが特徴です。

これは決して珍しい症状ではなく、日本小児歯科学会の報告などでも、子どものおよそ5人に1人に見られるとされています。見た目の違いだけで済むこともありますが、将来的なトラブルを防ぐためにも「もしかして…」と思った時点で歯科医院に相談しておくと安心です。

● むし歯リスクが急上昇！特に「奥歯」は要注意

エナメル質形成不全のあらわれ方はさまざまで、軽いものは白い斑点や色ムラが見られる程度で、痛みはほとんどありません。一方で、重いケースになると歯の表面がデコボコしたり、内側にある象牙質という柔らかい層が見えてしまったりすることもあります。

こうした歯は外からの刺激に対する守りが弱く、健康な歯よりもむし歯になりやすいうえ、進行も速い傾向があります。

特に注意したいのが、6歳前後に生えてくる奥歯の永久歯（6歳臼歯）にエナメル質形成不全が見られた場合です。

生えかけの奥歯は歯ぐきに隠れているので、歯ブラシが届きにくく汚れが溜まりがちです。さらに、エナメル質形成不全の歯はしみやすいため、お子さんが痛がって歯みがきを嫌がり、磨き残しが増えてしまうこともあります。

前歯と違って奥歯は見た目の変化が見えにくいため、親御さんによる日ごろのチェックが非常に重要です。

● 早めの相談がお子さんの歯を守る第一歩

エナメル質形成不全の歯はむし歯になってしまうと、あっという間に歯の神経まで進行してしまいます。ところが、残念なことに、エナメル質形成不全を健康な状態に戻す治療法は今のところありません。

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こんにちは。市名坂歯科医院です。
1月19日は「いいくちの日」と制定されており、
口内環境を健康に保つことの大切さを啓発しています。
この機会にご自身のお口の健康状態について
意識してみるのはいかがでしょうか？

当院は本年も皆さまのお口の健康を守るため
精一杯サポートさせていただきます。
どうぞお気軽にご来院ください。

さて、口内環境を整えるために重要なのは、
日々の基本ケアを正しく・継続することです。

毎日のセルフケアとして歯みがきに使用する歯ブラシは、
使い続けると毛先が開き、汚れを落とす力が弱くなります。

新しい年の始まりに、歯ブラシを替えることで、
毎日の歯みがきの効果を高め、
お口を気持ちよく整えていきましょう。

当院では、新しい歯ブラシを導入 しました。

それがこちら、スイス発の歯ブラシ、
クラプロックスです。

私も使ってみたのですが、
今までにない使い心地で、とても気持ちが良いです。

歯ブラシに採用されているブラシ毛は、
コシがあるのにしなやかなので
プラークをしっかり除去でき、
歯肉にも優しい歯ブラシです。

歯ブラシは毎日使うものだからこそ、
使い心地はとても大切です。
ご興味のある方は、ぜひお気軽にお声がけください。

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あけましておめでとうございます。院長の佐藤です。本年もどうぞよろしくお願いいたします。

寒さが本格的になり、吐く息が白くなるような日々が続いています。

このように寒い時期は空気が乾燥しがちです。風邪を引きやすくなりますので、体調管理には十分お気をつけください。

乾燥していると、風邪以外にも気になるのが「口臭」。自分自身の口臭には気がつきにくいので注意が必要です。

● なぜ、自分の口臭は自分でわからない？

他人の口臭が気になったとき、「もしかして自分も…」と不安になったことがある、という方も多いのではないでしょうか。日本歯科医師会が男女1万人に行ったアンケート調査でも、約8割の人が「自分の口臭が気になった経験がある」と回答しています。

ところが多くの場合、私たちは自身のお口のニオイを自分で感じ取ることができません。なぜなら、人間の嗅覚には同じニオイを嗅ぎ続けるとその刺激に慣れてしまい、ニオイを感じなくなるという性質があるためです。他人の家のニオイはわかるのに、自分の家のニオイには気づきにくいのも、実はこの性質が関係しています。

● 口臭のなかには「治療」が必要なケースも

朝起きた時やニンニク料理を食べた後など、程度の差はあれ、口臭は誰にでもあるものです。一方で、口臭の中には適切な治療をしないと改善しないものも存在します。それが「病的口臭」です。

病的口臭は進行した歯周病や大きなむし歯、不適合なつめものなど、その9割はお口の中に原因があるといわれています。

丁寧に歯みがきをしていても周囲に口臭を指摘されたり、毎日同じようなお口の不快感（ねばつき・渇きなど）が続いたりする場合は要注意。病的口臭は自然に治るものではないため、早めに原因を見つけて治療につなげることが大切です。

● 口臭は解決できる！一人で悩まず相談を

口臭はとてもデリケートな悩みであるため、誰にも言えず一人で抱え込んでしまうことも少なくありません。しかし、市販のケア用品や自己流のチェックでは限界があります。

自分では気づきにくい口臭だからこそ、歯科医院で適切な治療を受けることが解決への近道です。

「自分の口臭が気になる」と不安になったときはどうか一人で悩まず、お気軽にご相談ください。

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こんにちは。市名坂歯科医院です。
年内も残りわずかですね。
年越しの準備はいかがですか。

日増しに寒くなっています。
師走の忙しさを前に
くれぐれもお体を大切になさってください。

さて、寒さが厳しくなる日々に
身体を芯から温めたくなり、
先日サウナに行ってきました。

「SOU.-SAUNA&HOTEL-」という施設で
キャンプ場の中にあり、
周囲の自然やマイナスイオンも感じながら
サウナ浴ができました。

ほかにもこだわりを感じたのが、水風呂です。

森を流れている湧水を引いているそうで、
サウナのあとの水風呂も格別に感じました。

サウナには、自律神経のバランスを整えて
心身の不調を緩和してくれたり、
血流を良くしてくれる効果があります。

またサウナで腸が温まり、心地よさを感じることで
幸せホルモンと呼ばれるオキシトシンの分泌が促進されます。

これがサウナに入ったときのあのリラックス感に
つながっているそうです。

自律神経が整えられ、リラックス効果もあり、
サウナは現代人にぴったりのリフレッシュ方法ですね。

森林に囲まれた環境のおかげで
相乗効果もあったように思います。
疲れを癒しながら自然を感じられ、
良い休日になりました。

12月も残り僅かになりました。
今年を振り返ると、充実した1年できたように思います。

それも、周囲で支えてくれている人のおかげであることを忘れず、
新しい年も診療で恩返しができるよう尽力したいと思います。

来年もどうぞよろしくお願いいたします。

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こんにちは。院長の佐藤です。

12月には子どもたちにとっての一大イベント、冬休みがあります。年末年始のお休みにはおじいちゃんおばあちゃんと会うというお子さんも多くいらっしゃるのではないでしょうか。

年末に家族みんなが集まると、子どもの成長がよりはっきり見えるものです。背が伸びたり顔つきが変わったりと、目に見える変化がある一方で、お口の中も着実に成長の途中にあります。

実は、この時期にはあごの成長や乳歯の抜け替わりが進むため、普段の何気ないクセが、歯並びやかみ合わせに影響しやすい時期でもあります。

● 指しゃぶりにお口ポカン…歯並びを悪くするクセ

歯並びは「生まれつきのもの」と思われがちですが、実は生まれてからのささいなクセや習慣も大きく影響しています。

例えば、「指しゃぶり」やお口がポカンと開く「口呼吸」、前歯を押す「舌のクセ」などはその代表例です。これらのクセや習慣は歯やあごに不自然な力を加えるほか、お口周りの筋肉の正常な発育を妨げてしまいます。

その結果、歯やあごが受ける力のバランスが崩れてしまい、出っ歯や受け口、すきっ歯といった歯並びの乱れや、顔つきの変化につながってしまいます。

【こんなクセ・習慣は要注意！】

・口をポカンと開けている（口呼吸）
・指しゃぶりをしている
・舌を前に突き出すクセがある
・頬杖をよくつく
・下唇を噛む、または吸うクセがある
・爪を噛む
・うつぶせ寝、横向き寝が多い

● クセだけじゃない！見過ごしがちな「食べ方」のリスク

歯並びに影響する習慣は、普段の食生活の中にも潜んでいます。食事というと栄養バランスばかりに目が行きがちですが、「どう食べるか」もあごの成長や将来の歯並びを大きく左右します。特に、次のような食べ方には注意が必要です。

・奥歯で噛まない「丸のみ食べ」

よく噛まずに飲み込むとあごを動かす回数が減り、発達が十分に進まなくなります。その結果、将来歯が並ぶためのスペースが不足する原因になります。

・お口が開いたままの「クチャクチャ食べ」

お口を閉じて食べる習慣が身についていないと、唇の筋肉が十分に発達しません。歯を外側から支える力が弱まると、「出っ歯」などの歯並びの乱れにつながります。

・飲み込むときに顔がりきむ「無理やりゴックン」

飲み込むときに顔に力が入るのは、舌の使い方が未熟なサインかもしれません。このとき、舌で歯を強く押すクセがついてしまうと、歯並びに悪影響を及ぼします。

● 気になるサインは、早めに歯科医院でチェックを

以上のように、一見すると微笑ましく見える普段の何気ない習慣やクセが、実はお子さんの将来の歯並びを左右する重要なサインの可能性があります。「うちの子、少し気になるかも…」と感じたときが、お口の成長を見直す絶好のチャンスです。

歯並びを乱すクセの改善やお口周りのトレーニングについてアドバイスを行っていますので、ぜひお気軽にご相談ください。

市名坂歯科医院
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