こんにちは、市名坂歯科医院です。
4月とはいえ、汗ばむような陽気の日も多くなってきました。
皆さまお変わりなくお過ごしでしょうか。
診療室の窓から見える桜が咲いたので写真を撮りました。
新年度となる4月は、入学や就職など期待と不安で胸をいっぱいにしながら新しい環境でのスタートとなる方が多いかと思います。
その一方で、生活環境の変化と、季節の変わり目でもあるこの時期は、どうしても体調不良を起こしやくなります。
まだまだ、朝晩は冷える日もありますので、皆さまくれぐれもお体にはお気をつけください。
「お知らせ」
5月2日は休診日となります
市名坂歯科医院
〒981-3117 宮城県仙台市泉区市名坂字原田３－１４
TEL：022-375-0011
URL：http://www.ichinazaka-dc.com/
Googleマップ：https://g.page/r/CSXgMeYScZNaEAE?gm
こんにちは。院長の佐藤です。
春の陽気が心地よく、タケノコがおいしい季節になりました。
タケノコは『清掃性食品』と呼ばれており、
よく噛むことで、歯をきれいにしてくれる食材でもあります。
もちろん、歯をきれいにするためには
タケノコだけではなく丁寧な歯みがきが必要です。
現代では当たり前にある歯ブラシですが、
日本で一般的に使われるようになったのは、江戸時代。
当時は、叩いてやわらかくし、木を針でさいた
『房楊枝（ふさようじ）』という道具が使われていました。
今では機能性やデザインにおいて、
実にさまざまな種類の歯ブラシが発売されており、
そのぶん選択肢もたくさんありますね。
ところで、皆さんは歯ブラシを選ぶ際、
「どのような点」を重視して選んでいますか？
実は、歯ブラシの選び方を間違えると、
せっかく丁寧に歯を磨いていても、
汚れを落とせていないことも。
歯ブラシを選ぶ目安のひとつ、
それはブラシ部分の大きさ、
つまり「ヘッドのサイズ」です。
■「最適な歯ブラシ」は「人それぞれ」？
たとえば、
ご自身のお口に対して大きいヘッドの歯ブラシ
を使っていると、
お口の中で動かし難い、
奥の隙間に入らない、
といったことが発生してしまいます。
逆に、お口の中が大きい方にとっては、
小さなヘッドだと磨き残しが発生してしまうことも。
とはいえ、
大きいヘッドには
「一度に磨ける範囲が広い」、
小さいヘッドには
「奥歯や歯並びが複雑な部分に届きやすい」、
といった、それぞれのメリットもあります。
大切なのは、
ご自身のお口の状態に合っていること
なのです。
■歯ブラシ以外のケアグッズ
ところが、
「お口の状態に合ったヘッド」の歯ブラシを使っても、
実は約6割程度しか
プラーク（歯垢）を落とすことができません。
そこで役に立つのが、
・フロス
・歯間ブラシ
・タフトブラシ
などの『補助的清掃用具』です。
＜フロス＞
フロスには糸タイプとホルダータイプの2種類があり、
糸を「歯と歯の間に入れて擦る」ことで
歯の隙間をきれいにする道具です。
＜歯間ブラシ＞
歯間ブラシは、その名の通り
歯と歯の間に使うブラシです。
フロスと似ていますが、
フロスよりも「ちょっと隙間が広い部分」に適しています。
＜タフトブラシ＞
そして、「歯並びの悪いところ」や、
「奥歯のみぞ」のように
「通常の歯ブラシでは毛先が届きにくい場所」には
タフトブラシがおすすめです。
先が細く尖っているため、
細かいところまでしっかり磨けます。
これらの補助的清掃用具を使用すれば、
歯垢除去率を8割程度まで上げることができます！
もちろん、
毎日欠かさず使うのがおすすめ！
…ですが、慣れないうちは
「手間が増えて面倒だな」
と感じることもあるかもしれません。
そんなときは「週末だけ」など
「できる日だけ」でも構いませんので、
ぜひチャレンジしてみてください。
皆さんのお口の健康維持のためにも、
少しずつでも習慣化していただき、
いずれは毎日の習慣
としていただければ幸いです。
しかし、せっかくのケアグッズも
使い方や選び方を誤ると、
かえってお口を傷つけてしまうことがあります。
当院の歯みがき指導では、
そのような点も含めてアドバイスさせていただきますので、
気になることがあれば
いつでもお気兼ねなくお声がけください。
市名坂歯科医院
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