医院ブログ｜仙台市 泉区の市名坂歯科医院

こんにちは。院長の佐藤です。
『五月病』という言葉があるように、
この時期には新生活のストレスから、
気分が滅入ってしまう方が多くいらっしゃいます。

実は、ストレスにも
「良いストレス」と「悪いストレス」があるのを
ご存じでしょうか。

新しいことへの挑戦や、環境の変化、
趣味を見つける、などといった
「ポジティブな体験」も、
脳にとってはストレスなのです。

適度なストレスは
集中力や幸福感を高め、
人間のエネルギーになるのですが、
「望まないストレス」や「過度なストレス」は、
「体調不良のもと」となってしまうわけですね。

そういったストレスの影響が、
お口にも表れることがあります。

そのひとつが、無意識のうちに
上下の歯を接触させてしまう
『TCH』という癖です。

■もしかしたら今この瞬間も…

TCHとは、
『Tooth Contacting Habit』の略で、
日本語に訳すと『上下歯列接触癖』といいます。

上下の歯は、食事や会話をするときを除いて、
接触しない状態が正常です。

ところが、TCHがある人は

・パソコンやスマートフォンを使っているとき
・テレビを観ているとき
・家事をしているとき

といった、
なにかに集中しているときに、
上下の歯が接触してしまうのです。

■顎関節症の原因にも

このようにTCHとは、
「上下の歯が接触していることが習慣化している」
状態をいいます。

「ただ単に接触してるだけじゃないの…？」
と、思われるかもしれませんが、
これを放っておくと、
肩こりや頭痛を引き起こしたり、
食事の際に冷たいものがしみたり、
あごが痛くなる…などの
不調をきたすこともあります。

また、TCHが長く続くと、
歯や口の筋肉、関節が押さえつけられて
顎関節症になりやすくなります。

他にも、
歯周組織がダメージを受け、
歯周病や知覚過敏が悪化することも。

一見「歯が触れているだけ」と思えるTCHですが、
実はさまざまな不調の原因になってしまうのです。

■あなたは大丈夫？TCHセルフチェック

TCHは何かに集中しているときに強くなりやすいので、
なかなか自覚できない場合があります。

そこで、
簡単にチェックできる方法をご紹介しますので、
ぜひやってみてください。

Step.1
正面を向いて、上下の唇を軽く閉じる
※このとき、唇に力を入れないようにしましょう

Step.２
そのままの状態で、
上下の歯が触れないように軽く離す

口元に違和感はありませんか？

もし違和感がない場合は、
この状態を5分続けられるか
試してみてください。

違和感がある場合や
5分続けられない、と感じた場合は、
TCHの可能性があります。

TCHは、なるべく早いうちに自覚して、
改善することが大切です。

上下の歯が接触していると気づいたら、
すぐに歯を離すように意識しましょう！

ご自身が「TCHかもしれない…」と
心配になった方は、いつでもお気軽に
当院までご相談ください。

市名坂歯科医院
〒981-3117 宮城県仙台市泉区市名坂字原田３－１４
TEL：022-375-0011
URL：http://www.ichinazaka-dc.com/
Googleマップ：https://g.page/r/CSXgMeYScZNaEAE?gm

こんにちは。市名坂歯科医院です。
暖かくなるとともに、
少しずつ雨の降る日も増えてきました。
この時期は
「雨が百種の穀物を生じさせる時期」として、
二十四節気では『穀雨（こくう）』というそうです。
恵みの雨を浴びて、すくすくと育つ穀物のように、
私たちも日々成長を続けていきたいですね。

さて、春といえば桜ということで、
昨年に続き今年もパシャリ！

今年は早咲きで、
何度か降った雨の影響を
受けたからでしょうか。

もうすでに散り始めて、
半分くらい葉桜になっています。

ヒラヒラと舞う桜吹雪もまた、
美しいものですね。

桜は見頃を終えてしまいますが、
これからはバラや藤などの、
華やかな花を楽しめる時期がやってきます。

春から初夏に移り変わる
この時期も、そう悪くはないものです。

気づけば、今年のゴールデンウィークが
もうすぐそこに迫っていますね。

お仕事の方もお休みの方も、
それぞれの時間を大切にお過ごしください。

【医院からのお知らせ】
GW期間中の５月６日（土）は休診となります。

市名坂歯科医院
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こんにちは。院長の佐藤です。
4月に入り、暦の上ではすっかり春を迎えました。
まだ寒い日もありますが、これから少しずつ暖かくなり、
お花見などの行楽シーズンを迎えるのが
今から楽しみですね。

さて、そんな4月のはじめに迎える4月2日は、
「402（しれつ）」という語呂にちなみ、
『歯列矯正の日』に制定されています。

歯並びが悪くなる原因としては、
「生まれつきアゴが小さい」
といった遺伝的な要因をはじめ、
「指しゃぶり・口呼吸」など、
生まれた後の習慣やクセがよく知られています。

一方で、これらの原因ほど頻度は多くないものの、
普段はあまり姿を見せず
ひっそりと歯並びに悪影響を及ぼすのが
『過剰歯（かじょうし）』です。

■気になる「すきっ歯」も過剰歯が原因かも

他人の目に触れやすい前歯は、
ちょっとした形の歪みや
歯並びのズレも気になるものです。

なかでも、
前歯のちょうど真ん中にできる歯のすき間、
いわゆる『すきっ歯』は、
「相手の視線が気になる」
「見た目が恥ずかしい」
というお悩みを抱える方も少なくありません。

その、すきっ歯の原因のひとつが
『過剰歯（かじょうし）』です。

過剰歯とは、
正常な歯の本数（28本・親知らずを含めると32本）
を超えて生えてきた歯のこと。

実は、日本では30～40人に1人の割合で発生し、
特に男性に多いといわれています。

過剰歯は「上の前歯」に多く発生し、
そのほとんどが、あごの中に埋まったまま
生えてくることはありません。

そのため、私たちの見えないところで
「前歯の歯並び」にしばしば悪さをします。

すきっ歯はその影響を受けた代表例で、
隠れた過剰歯が、
2本の前歯の間を広げている可能性があります。

■「歯が生えてこない」「歯の形がおかしい」も要注意

あごに埋まったままの過剰歯は、
永久歯の生え変わりを邪魔することがあります。

「乳歯が抜けない」
「乳歯は抜けたけど、
その後に永久歯がなかなか生えてこない」

という場合は、
過剰歯がその原因かもしれません。

また、過剰歯は「形」や「生えてくる場所」が
通常の永久歯とは異なる、という特徴があります。

そのため、生えてきた永久歯の形や場所に
違和感がある場合は、
過剰歯の可能性があるかもしれません。

■レントゲン検査で偶然発見されるケースも

過剰歯によって
歯並びや永久歯の生え変わりに悪影響が出た場合は、
その過剰歯を早い段階で抜歯しておく必要があります。

一方で、表に姿を見せない過剰歯は
肉眼で確認するのが難しく、
たまたま撮ったレントゲンで
偶然発見されることも珍しくありません。

「前歯の歯並びがおかしい」
「永久歯が生えてこない」など
気になることがあれば、早めに歯科を受診して、
詳しい検査を受けてくださいね。

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〒981-3117 宮城県仙台市泉区市名坂字原田３－１４
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こんにちは。市名坂歯科医院です。

3月になり、日に日に暖かくなってきていますね♪
桜の開花も早くなりそうで楽しみです。

でも・・・今年のスギ花粉の飛散量は
例年の10倍とか？！

花粉症で辛い時期でもあり、
寝不足で困っている方も多いと思いますが、

春は出会いと別れの季節。
卒業、進学、就職など
いろいろと行事が増え
忙しい方も多いでしょう。

体調管理の一環として、
新学期を前にお口の検診やクリーニング、
ホワイトニングなどをして、
免疫力を高めておくのも良いですね。

さて、話は変わりますが、
先日買い物していると
可愛い歯のキャラクターを手にしました。

いろんな仲間がいて可愛かったので
癒しを求め購入♡

来院した皆様に
癒しを”おすそ分け”ということで

市名坂歯科医院のどこかに
写真のキャラクターが
かくれんぼしています。

是非探しに来てくださいね。
お待ちしています。

【臨時休診のお知らせ】
4月5日(水)　午前休診
（午後は通常通り診療いたします）

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こんにちは。院長の佐藤です。
3月といえば桃の節句・ひな祭りの季節。
そんなひな祭りで欠かせないのが、
主役となる『ひな人形』に、
『ひなあられ』と『ひし餅』です。

ひなまつりカラーとされる3色は、
それぞれ「魔除け（赤）」
「木々の芽吹き（緑）」「雪の純白（白）」
という意味があり、
お子さまが健康に過ごしていけるように
という願いが込められているそうです。

実は、私たちが普段使う歯ブラシにも
「ポイントとなる3つの部位」があり、
その3つを上手に使い分けることで、
磨き残しを減らし、
むし歯や歯周病の予防につなげることができます。

■歯ブラシで磨けない場所がある？

普段、何気なく使っている歯ブラシですが、
歯ブラシは「すき間」や
「デコボコに溜まった汚れ」が苦手で、
普通に使っていると、磨き残しが発生しやすくなります。

特に、
「歯と歯の間」
「歯ぐきの境目（歯の付け根）」
「前歯の裏側」は
3大磨き残しポイントです 。

そこで出番となるのが、歯ブラシの
『つま先』『かかと』『わき』の3つの部分。

歯ブラシを縦に持ったときに、
ヘッドの先端を『つま先』、
ヘッドの後端を『かかと』、
ヘッドの両端を『わき』と呼びます。

これら3つの部位を上手く使うことで、
磨き残しを減らすことができるのです。

■『つま先』『かかと』『わき』の使い方

では実際に、『つま先』『かかと』『わき』を
どのように使うと汚れが落としやすくなるのか、
その具体的な方法をご紹介します。

磨き残しポイント1
奥歯のかみ合わせ面

上下の奥歯がかみ合う「かみ合わせ面」は
ミゾが深く、磨き残しの多い場所です。
歯ブラシの『つま先』を
ミゾの部分に入れ込むようにあて、
小刻みに動かして磨きましょう。

磨き残しポイント2
前歯の裏側

歯ブラシの入りにくい前歯の裏側には、
歯ブラシの『かかと』をあてて汚れを落とします。

歯ぐきにブラシが当たって痛い場合は
『つま先』を使っても大丈夫です。

磨き残しポイント3
歯ぐきの境目

歯と歯ぐきの境目には
歯ブラシの『わき』がピッタリあたります。

毛先が曲がらないように、やさしい力で
横に細かくスライドしながら磨くと
汚れが落としやすくなります。

■自分に合ったブラッシング方法を身につけよう

今回ご紹介した
つま先・かかと・わきの使い方は
あくまでもひとつの目安です。

特に、通常の歯ブラシが届きにくいところには、
フロスや歯間ブラシなどの
『補助的清掃用具』を使うのがおすすめです。

毎日しっかり歯を磨いているつもりでも、
ポイントを押さえて上手に歯みがきをしないと、
意外に汚れが落とせていないことがあります。

もし、皆さまが
「ちゃんと歯を磨いているのに
むし歯や歯周病になってしまう」

というお悩みをお持ちであれば、
「正しいブラッシング方法」を身につけることで
改善できる可能性があります。

「歯並び」や「歯の形」によっては、
より最適な磨き方をご提案できる場合もありますので、
お悩みの方はいつでもお気兼ねなくご相談ください。

磨き残しを減らして、健康なお口を目指しましょう！

市名坂歯科医院
〒981-3117 宮城県仙台市泉区市名坂字原田３－１４
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こんにちは。市名坂歯科医院です。
いよいよ受験シーズンも本番。
ひたむきに勉学に励む受験生を見ていると、
エールを送らずにはいられません。

私たちも受験生に負けじと
日々スキルアップを心がけたいですね。

さて、2月3日は節分でしたが
皆さんは豆まきをしましたか？

恵方巻きを食べた方も多いかもしれませんね。

コロナ禍で、節分イベントは縮小傾向になっていましたが
今年は3年ぶりに
豆まきを復活したところも多かったようです。

やはり大きな声で
「鬼は外！福は内！」と言ってこその邪気払い。
季節を感じられる行事は
これからも続いていってほしいですね。

今年1年、皆さまが無病息災で過ごせますように！

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こんにちは。院長の佐藤です。

今の時期に楽しめるレジャーのひとつに、
スキーやスノーボードといった
「ウィンタースポーツ」があります。

広がる雪原に
ついつい心が躍ってしまいそうですが、
スポーツには怪我がつきもの。
捻挫や骨折にくれぐれもご注意ください。

万が一、怪我をした場合は、
患部をレントゲンで撮影することがあります。
その際、患者さんの中には
「レントゲン撮影時の放射線（被ばく）」を
気にされる方もいらっしゃいます。

歯科医院でも、治療の際に
レントゲン撮影を行うことがありますので、
今回は「歯科医院のレントゲンは
どれほど人体に影響を及ぼすのか」
という点について、お話させていただきます。

■歯科のレントゲン撮影は「必要最低限」！

「放射線」は目には見えませんが、
私たちの身の回りにたくさん存在しています。

そもそも放射線とは、
「放射性物質」から出ている電磁波のことで、
「被ばく」とは、
「放射線を受けること」を指します。

実は、私たちの体は
宇宙・空気・大地・食品などから
常に放射線を受けており、
年間で約2.1ミリシーベルトの被ばくをしています。

それに対して、歯科医院の
「パノラマX線」という撮影方法における
1回の被ばく量は約0.03ミリシーベルト。

お口の中にフィルムを入れて撮影する
「デンタルX線」 だと、
約0.01ミリシーベルトです。

お口の中を立体的に捉える「歯科用CT」でも
約0.1ミリシーベルトと、
日常生活における被ばく線量よりも
極めて低いことがわかります。

なお、健康に影響が出る被ばく量は
100ミリシーベルト以上とされていますが、
だからといって、レントゲン撮影による被ばくが
全く心配ない、と考えているわけではありません。

皆さまの健康を第一に、
被ばく量が治療において必要最低限となるよう、
検査の必要性については、
私たち歯科医師が責任をもって決定しています。

■胎児への影響はある？

レントゲンでの被ばくは
ほとんど体への影響がないとはいえ、
妊婦さんにとっては
お腹の中にいる赤ちゃんへの影響も
気になるところだと思います。

結論から申しますと、
歯科におけるレントゲン検査では、
胎児への影響を心配する必要はありません。

撮影部位がお口であることや、
撮影時には防護用のエプロンも
着用していただきますので、
赤ちゃんへの影響は少ないと考えられています。

考慮すべき「赤ちゃんへの影響」は
妊娠期間によっても異なりますが、
必ず細心の注意を払って撮影を行っておりますので、
ご安心ください。

■安心して受診してください

レントゲン撮影は、
正しい治療を行うために必要な検査です。

撮影によって、
小さなむし歯も見逃さずに済みますし、
より正確な治療を行うことができるようになります。

それよりも、
被ばくを恐れて受診を控えてしまうことの方が、
症状の悪化を招き、より激しい痛みや、
体への悪影響を引き起こす可能性があります。

治療において大切なのは、
皆さんが安心して受診ができることです。

ご不安なことなどございましたら、
誠心誠意お答えさせていただきますので、
いつでもお気兼ねなくお声がけください。

市名坂歯科医院
〒981-3117 宮城県仙台市泉区市名坂字原田３－１４
TEL：022-375-0011
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