医院ブログ｜仙台市 泉区の市名坂歯科医院

こんにちは。院長の佐藤です。
梅雨が明けると、本格的な夏到来！
蒸し暑い季節は少し動くだけでも汗をかくので、
冷たい飲み物をがぶがぶ飲みたくなりますよね。

水分補給をする機会も増えてくるかもしれませんが、
実は歯を溶かしてしまう
キケンな飲みものがあります。
歯が溶けるとさまざまなトラブルが起こり、
やがて歯がボロボロになってしまいます。

歯が溶けるということは決して珍しくなく、
誰にでも起こり得る症状です。

■むし歯じゃないのに歯が溶ける？

むし歯はお口の中の細菌によって
歯が溶けてしまう病気です。

一方、むし歯ではなくても
飲食物に含まれる酸によって
歯が溶かされてしまう疾患があります。
これを、「酸蝕症（さんしょくしょう）」といいます。

酸蝕症にかかると、次のような症状が現れます。

□ 歯がしみやすくなる
□ 歯の先端が薄くなり、透き通る
□ 歯が欠ける、ヒビが入る
□ 歯が黄色っぽくなる
□ エナメル質（歯の表面）に白濁が見られる
□ 歯の表面がへこむ
□ つめものが外れやすくなる

この中のひとつでも当てはまる方は
酸蝕症の恐れがありますのでご注意ください！

■酸蝕症を引き起こす食べもの＆飲みもの

酸蝕症の原因はいくつかありますが、
最も多いのは酸性度の高い食品の摂り過ぎです。

特に、
・柑橘類（レモンやグレープフルーツ、みかんなど）
・お酢
・コーラ
・スポーツドリンク
・栄養ドリンク
・ワイン

などは、酸性度の高い飲食物です。

通常、お口の中は中性に保たれていますが、
酸性度が高い飲食物を摂り過ぎると
酸性の時間が長くなり、
歯が溶けやすくなります。

■歯を溶かさないために

お口のなかの酸性度が高くなっても
普段はだ液の働きによって
中性へと戻っていきます。

ですが、間食が多くなると酸性の状態が続いてしまいます。
ダラダラと食べたり飲んだりしないことが大切です。

また、寝ているときはだ液が分泌されず、
中性に戻りにくいため、
就寝前の飲食も控えることをおすすめします。

酸性度の高い飲食物を摂った後は
お水でお口をゆすぐようにしましょう！

酸性の食品だからといって、
食べたり飲んだりしないほうが良い、
というわけではありません。

何より、食事は人生の楽しみのひとつです。

我慢するのではなく、
しっかりお口のケアをして、
お好きな食べものを楽しんでくださいね！

市名坂歯科医院
〒981-3117 宮城県仙台市泉区市名坂字原田３－１４
TEL：022-375-0011
URL：http://www.ichinazaka-dc.com/
Googleマップ：https://g.page/r/CSXgMeYScZNaEAE?gm

こんにちは。市名坂歯科医院です。

暖かくなり、街でも半袖を来た人の姿が目立つようになってきました。

皆さまいかがお過ごしでしょうか。

さて、当院の待合室にあるおすすめサプリメントコーナーの紹介です。

写真は、おすすめサプリメントを置いている棚になります。

現在は3種類のサプリメントを取り扱っています。

これらは、全身の健康状態を整え、全体の免疫力を上げることが口の健康を守るということから、サプリメントの取り扱いをはじめました。

もちろん、サプリメントの中には、当院のスタッフも利用しているものもあります。

ドラッグストアでは見かけない商品もあるかと思いますので、

気になったものがありましたら、是非お手に取ってお試しください。

暖かくはなってきましたが天候不順の折、

皆さまくれぐれもお体にはお気をつけくださいませ。

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こんにちは。院長の佐藤です。
6月といえば、ジューンブライドの季節ですね。

近頃はコロナの影響で
少人数結婚式やウェディングフォトなど、
さまざまな選択肢が増えているようです。

コロナでストレスが増えがちですが、
こうした新しい形でもハッピーなイベントが
開催されるのはとても喜ばしいことだと思います。

さて、ストレスと言えば、
心身にも悪影響を及ぼしますが
その影響は「歯」にも及びます。

その代表的なものが「食いしばり」です。

■食いしばりで歯を失うかも ！？

食いしばりとは、
上下の歯を強い力で
噛みしめるクセのことを指します。

歯やあごの骨などに大きな負担がかかり、
長期間続けていると
歯の寿命はどんどん縮まっていきます。

歯を失わないためには、
早めに自覚して
改善することが大切です。

しかし、「食いしばり」は
睡眠時や集中しているときなどに起きやすく
自覚が無いまま行っている方がほとんどです。

そこでまずは、
次のセルフチェックをしてみてください！

□ むし歯もないのに歯がしみる
□ 「つめもの」や「かぶせもの」がよく取れる
□ 集中している時に歯を噛み締めている
□ ヒビが入っている歯や欠けている歯がある
□ 歯の先端がすり減って平らになっている
□ 歯の根元が削れている
□ 頬の内側や舌に圧痕（歯形など）が残っている

1つでも当てはまる方は
食いしばりをしている可能性があるので、
原因を取り除くなど、
クセを改善するようにしましょう！

■食いしばりの原因は「ストレス 」?

冒頭でも触れたように、
食いしばりをしてしまう
大きな原因のひとつがストレスです。

仕事に育児、人間関係…と、
人は生きていくうえで
さまざまなストレスを抱えているもの。

そんなストレスを
食いしばりによって解消している
ともいわれています。

また、ストレスだけではなく、
かみ合わせなどが原因となることもあります。

いずれにせよ、
放置しておくのは大変キケンです。

■食いしばり による悪影響

食いしばりを続けていると、

・歯のひび割れ
・知覚過敏
・頭痛、肩こり、耳鳴り
・あごの痛み
・歯周病の悪化

など、さまざまな悪影響を及ぼします。

なかでも、
「歯のひび割れ」や「歯周病の悪化」は、
最悪の場合、
歯を失ってしまう可能性がありますので、
食いしばりを放置してしまわないよう
よくご注意ください。

食いしばりで歯を失わないためには、
意識してやめることが重要です。

また、注意していても、
「無意識なので食いしばりが治らない…」という方には
マウスピースを使って歯と歯ぐきを守る、
という治療法もあります。

「食いしばりくらい大丈夫」
と放置せず、ぜひお早めにご相談ください。

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こんにちは、市名坂歯科医院です。

いつの間にか日中は汗ばむような季節となりましたね。早くも雨が続き、今年は梅雨入りが早そうな気配ですね。皆様お変わりございませんでしょうか。

さて、写真はゴールデンウィーク明けの診療日に撮影したものです。
久しぶりに緊急事態宣言のない連休となりましたね。
スタッフルームには、こんなにお土産がいっぱい集まりました！
みんな、どこへお出かけだったのかな？（笑）

６月は祝日がないので、次は７月の海の日までお仕事を頑張ろう！

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こんにちは。院長の佐藤です。
5月2日は「八十八夜」でしたが、
皆さんはどんな意味があるのかご存じですか？

「八十八夜」とは、
立春から数えて88日目のこと。

八十八という漢字を組み合わせると
『米』になることや
末広がりで縁起が良いとされる
『八』が重なることから
稲作をする人々にとても大切にされてきました。

お米は日本人にとって大切な主食の一つですが、
よく見ると「歯」という文字にも
「米」が含まれていますよね。

さて、稲の成長と同様、私たちの歯も
乳歯から「生え変わり」という形で
永久歯に成長します。

ところが、10人に1人程度の割合で
数本の永久歯が生えてこない方がいらっしゃいます。

このように
本来あるべき歯が生えてこないことを
『先天性欠如（せんてんせいけつじょ）』
と言います。

■先天性欠如が起きるしくみ

先天性欠如は、何らかの原因により
『歯胚（しはい）』が作られないことで起こります。

歯胚とは、歯のもととなる芽のこと。
この歯胚が作られるのは、
なんと生まれる前。

永久歯の歯胚ですら、
まだお母さんのお腹の中にいる、
胎生3か月半ごろに作られます。

そこから数年の時間をかけて
あごの骨の中で大きくなり、
やがて乳歯が抜け落ちたあとに
ようやく歯ぐきから顔を出します。

しかし、先天性欠如の場合は
そもそも歯胚がないため、
歯が生えてこないのです。

歯胚が作られない原因は、
・遺伝
・胎児の頃の栄養不足
・母体の全身疾患
・母体に対する薬の副作用
などと考えられていますが、
はっきりとした原因はわかっていません。

■先天性欠如が見つかったら…！？

「永久歯が生えないのなら
乳歯を一生使えるようにすれば…」
と思う方もいるかもしれませんが、
乳歯は歯の根っこが短く
抜けやすくなっています。

さらに永久歯と比べて
歯質（エナメル質など）が弱く、
歯の修復も遅いため、
むし歯の進行も早い傾向に。

そのため、
「乳歯を一生使い続ける」のは
残念ながら現実的ではありません。

ですが、
先天性欠如が見つかったとしても、
慌てる必要はありません。

先天性欠如は
・どこの歯が足りないか
・歯並びに影響が出ているか
など、お口の状態によって
治療方法が異なってきます。

ただ実際には、永久歯が少なくても
日常の食生活に大きな支障がなければ
治療を必要としない場合がほとんどです。

もし治療を要する場合は
他の歯への影響を考えながら、
あごの骨の成長に合わせて、
適切な時期に行う必要があります。

また、永久歯に先天性欠如があるかどうかは
7歳くらいからレントゲンを使って
判別することも可能です。

しかし、歯科に行く機会がないと
気付かないことも珍しくありません。

もし10歳を過ぎても
上下の前歯が4本ずつ揃っていない場合や、
中学3年生になっても乳歯が残っている場合は
ぜひ一度ご相談ください。

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こんにちは、市名坂歯科医院です。

4月とはいえ、汗ばむような陽気の日も多くなってきました。
皆さまお変わりなくお過ごしでしょうか。

診療室の窓から見える桜が咲いたので写真を撮りました。

新年度となる4月は、入学や就職など期待と不安で胸をいっぱいにしながら新しい環境でのスタートとなる方が多いかと思います。

その一方で、生活環境の変化と、季節の変わり目でもあるこの時期は、どうしても体調不良を起こしやくなります。

まだまだ、朝晩は冷える日もありますので、皆さまくれぐれもお体にはお気をつけください。

「お知らせ」
5月2日は休診日となります

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こんにちは。院長の佐藤です。
春の陽気が心地よく、タケノコがおいしい季節になりました。
タケノコは『清掃性食品』と呼ばれており、
よく噛むことで、歯をきれいにしてくれる食材でもあります。

もちろん、歯をきれいにするためには
タケノコだけではなく丁寧な歯みがきが必要です。

現代では当たり前にある歯ブラシですが、
日本で一般的に使われるようになったのは、江戸時代。

当時は、叩いてやわらかくし、木を針でさいた
『房楊枝（ふさようじ）』という道具が使われていました。

今では機能性やデザインにおいて、
実にさまざまな種類の歯ブラシが発売されており、
そのぶん選択肢もたくさんありますね。

ところで、皆さんは歯ブラシを選ぶ際、
「どのような点」を重視して選んでいますか？

実は、歯ブラシの選び方を間違えると、
せっかく丁寧に歯を磨いていても、
汚れを落とせていないことも。

歯ブラシを選ぶ目安のひとつ、
それはブラシ部分の大きさ、
つまり「ヘッドのサイズ」です。

■「最適な歯ブラシ」は「人それぞれ」？

たとえば、
ご自身のお口に対して大きいヘッドの歯ブラシ
を使っていると、
お口の中で動かし難い、
奥の隙間に入らない、
といったことが発生してしまいます。

逆に、お口の中が大きい方にとっては、
小さなヘッドだと磨き残しが発生してしまうことも。

とはいえ、
大きいヘッドには
「一度に磨ける範囲が広い」、

小さいヘッドには
「奥歯や歯並びが複雑な部分に届きやすい」、

といった、それぞれのメリットもあります。

大切なのは、
ご自身のお口の状態に合っていること
なのです。

■歯ブラシ以外のケアグッズ

ところが、
「お口の状態に合ったヘッド」の歯ブラシを使っても、
実は約6割程度しか
プラーク（歯垢）を落とすことができません。

そこで役に立つのが、
・フロス
・歯間ブラシ
・タフトブラシ
などの『補助的清掃用具』です。

＜フロス＞

フロスには糸タイプとホルダータイプの2種類があり、
糸を「歯と歯の間に入れて擦る」ことで
歯の隙間をきれいにする道具です。

＜歯間ブラシ＞

歯間ブラシは、その名の通り
歯と歯の間に使うブラシです。
フロスと似ていますが、
フロスよりも「ちょっと隙間が広い部分」に適しています。

＜タフトブラシ＞

そして、「歯並びの悪いところ」や、
「奥歯のみぞ」のように
「通常の歯ブラシでは毛先が届きにくい場所」には
タフトブラシがおすすめです。
先が細く尖っているため、
細かいところまでしっかり磨けます。

これらの補助的清掃用具を使用すれば、
歯垢除去率を8割程度まで上げることができます！

もちろん、
毎日欠かさず使うのがおすすめ！

…ですが、慣れないうちは
「手間が増えて面倒だな」
と感じることもあるかもしれません。

そんなときは「週末だけ」など
「できる日だけ」でも構いませんので、
ぜひチャレンジしてみてください。

皆さんのお口の健康維持のためにも、
少しずつでも習慣化していただき、
いずれは毎日の習慣
としていただければ幸いです。

しかし、せっかくのケアグッズも
使い方や選び方を誤ると、
かえってお口を傷つけてしまうことがあります。

当院の歯みがき指導では、
そのような点も含めてアドバイスさせていただきますので、
気になることがあれば
いつでもお気兼ねなくお声がけください。

市名坂歯科医院
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こんにちは、市名坂歯科医院です。

日を追うごとに春も深まり、心華やぐ季節となりました。

桜の開花が待ち遠しい今日この頃。

みなさま、いかがお過ごしでしょうか。

さて、当院では、症状に合わせた歯磨剤を豊富に取り揃えております。

「チェックアップジェル」いつものケアにプラスしてしっかりケア。

「チェックアップコドモ」泡立ち少なめ、２つの味から選べます。

「チェックアップルートケア」虫歯になりやすい「歯の根」のケアに。

「チェックアップスタンダード」毎日の虫歯予防に！

「システマセンシティブ」歯がしみるなどの知覚過敏の方におすすめ。

「ブリリアントモア」歯の着色汚れを“浮かせて落とす”美白用ハミガキ。

「システマ薬用歯間ジェル」さっぱり気持ちいい歯間ブラシ専用。

など

気になる方は受付まで、お気軽にお問い合わせください。

+:-:+:-:+:+:お知らせ+:-:+:-:+:+:

4月12日(火）は研修会のため、休診日となります。

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こんにちは。院長の佐藤です。
本格的な花粉シーズンが到来し、
花粉症の方にとっては
くしゃみ・鼻水・目のかゆみといった
辛い症状に悩まされる季節ですね。

特に、もともとアレルギー体質の人は
花粉症になりやすいと言われています。

不快な症状が続く時は悪化する前に
体質に合ったお薬を処方してもらうのがおすすめです。

さて、
体質によって花粉症になりやすい人がいるように
「むし歯になりやすい人」もいます。

今回はそんな
むし歯になりやすい人の特徴について、
ご説明したいと思います。

■むし歯になりやすい特徴1
だ液の量が少ないとむし歯に？

だ液はお口の健康を維持するうえで、
欠かせない存在です。

というのも、
だ液の役割の一つは
溶けた歯を再生させること。

私たちの歯は、実は食事のたびに
脱灰（だっかい）という現象によって
歯が溶かされています。

しかし、溶かされた歯も、
だ液によって再石灰化（さいせっかいか）が行われ、
少しずつ再生していくのです。

そのため、
だ液が不足してしまうと
歯の再生が追いつかず、
むし歯になりやすい口腔環境に
なってしまいます。

そんな「だ液」の分泌量を増やすには、
食べものをしっかり噛んで
食べることが重要。

また、ストレスやアルコール、
服用しているお薬の影響などでも
だ液の分泌量は低下します。

お口の乾きが気になった方は
一度、生活習慣を見直してみると
よい発見があるかもしれませんね。

■むし歯になりやすい特徴2
間食が多い

せっかく「だ液」が多く分泌されても、
おやつなどの間食が多いと
「歯が再生している時間」よりも、
「歯が溶けている時間」の方が多くなり、
むし歯になりやすい状態に。

溶けた歯をすぐに再生することはできないので、
食事と食事の間には、十分な時間が必要なのです。

規則正しい食生活を心がけ、
むし歯になりにくい習慣を作っていきましょう！

■むし歯になりやすい特徴3
砂糖（糖分）の摂取量が多い

糖分はむし歯菌の大好物。

糖分をエサに数を増やし、
お口の中で「プラーク（歯垢）」という
菌のかたまりを作るため、
糖分の多いお菓子やジュースを
よく摂取している人は
その分むし歯になりやすい傾向があります。

むし歯菌は
プラークの中で糖分を分解して
酸を吐き出すのですが、
この酸が歯を溶かしてしまうのです。

■むし歯になりやすい特徴4
歯並びが乱れている

歯が重なっていたり、
奥まっていたりする箇所は
歯ブラシが届きにくく、
プラークが残りがちです。

いくら歯みがきをしていても
プラークを取り除けていなければ、
お口の中に菌は増え続けるばかりです。

効果的な歯みがきは、
歯並びが乱れていない人でも
できないことがほとんど。

そのため、歯科では
「歯みがき指導」として
正しい磨き方や、
効果的な口腔ケアグッズについて
みなさんにご紹介しています。

むし歯になるリスクを減らすためにも、
歯並びが乱れている場合は、
歯科で診てもらい
対策について相談してみるのがおすすめです。

花粉症は時期が過ぎれば自然に症状が和らぎますが、
むし歯が自然と治ることはありません。

むし歯治療において大切なのは、
予防と早期発見です。

歯に穴が開いて痛い思いをする前に、
ぜひ一度、お口のメインテナンスにいらしてくださいね。

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こんにちは、市名坂歯科医院です。

立春も過ぎ、暦の上では春ですが、まだまだ寒い日が続いています。
冬は空気が乾燥する季節です。
肌や髪と同じように、保湿が必要なのはお口の中も同じ。
こまめな水分補給を心がけましょう。

当院ではこの度、患者さまのお口の中だけでなく全身の健康を考え
待合室に定期的に健康情報を貼り出すことにしました。

今回はお茶の健康効果についてです。

日本人に馴染み深い飲み物といえば、お茶ですよね。
緑茶以外にもお茶には多くの種類があり、
実はそれぞれにいろんな健康効果があるんです。

その中から、緑茶、ウーロン茶、紅茶の3種類のお茶について
期待されている効果をまとめています。

気になる方は
ご来院の際にチェックしてみてくださいね。

+:-:+:-:+:+:お知らせ+:-:+:-:+:+:
3月の休診日が変更になります。
3月1日(火)　休診日
　 3日(木)　通常診療

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