オーラルフレイル
暑さも落ち着き、だいぶ過ごしやすくなってきましたが
立て続けの台風で気温も寒暖差が激しいので
体調壊したりしてないですか？
９月に入り秋の味覚も楽しみな季節ですね.gif)
栄養、運動、社会参加は健康長寿の３本の柱と言われています.gif)
十分な栄養が取れ自由に出歩くことができ
社会との豊かな関わりを続けてこそ健やかに年を重ね、
生涯、人生を楽しむことができます。口は食べ物の入り口、息の出入り口。
栄養や呼気、吸気を取り込む。
口の機能は生命と直結しています。
話したり、表情を作ったり、社会参加に不可欠な
コミュニケーションにも、口の働きが欠かせませんよね.gif)
今回は、お口の中の症状の１つ。
オーラルフレイルについてお話したいと思います.gif)
まずは、「フレイル」の意味ですが
日本語で言うと❝虚弱❞になります。
高齢者が身体だけではなく社会性も精神性も弱まっていくことを指しています。
とは言っても“健康と要介護(状態)の中間”であり
機能を戻せる段階と位置づけられています
次に、“オーラルフレイル”ですが
これはフレイルに先駆けて、口まわりのささいな衰えと
呼ばれる食べこぼしや、むせなどが見られるようになります。
それがオーラルフレイル(口の虚弱)でフレイルの前段階で見られる現象になります。
実際、どんな症状なのか…
こんなお口の変化があったらオーラルフレイルかも
・発音がはっきりしない
・食べこぼしが増えた
・わずかにむせることがある
・噛めないものが増えた
これらを放置してしまうと全身の筋肉や
心身の活力の衰えが進み
要介護状態となるリスクが高まります.gif)
オーラルフレイルを知ることで健康寿命を延ばすことができます.gif)
ところで８０２０はご存知ですか.gif)
日本歯科医師会では、高齢になっても豊かに楽しく過ごしていただくために、
いつまでも自分の歯で、自分の口から食事をとることが最も大切なことであると考えて、
診療所や地域におけるいろいろなお口の健康を保持・増進する活動によって８０２０運動を推進しています。
８０２０達成率は、運動開始当初は７％程度（平均残存歯数４～５本）でしたが、
厚生労働省の調査（２００５年（平成１７年）歯科疾患実態調査）では、
８０歳～８４歳の８０２０達成率は２１．１％で、８５歳以上だと８．３％にまで伸びました。
また、厚生労働省の「健康日本２１」では中間目標として８０２０達成率２０％を掲げましたが、
２００７年（平成１９年）に出された中間報告では、それを上回る２５％を達成しました。
その後、２０１７年６月に厚生労働省が発表した歯科疾患実態調査（２０１６年調査）では、達成者が５１．２％となりました。
８０歳になっても美味しく食事をするために.gif)
オーラルフレイルについても、症状を改善するための
お口の中の体操など様々なものがありますので
少しでも気になることがあれば、すぐにかかりつけの
歯科医院に行くことをお勧めします.gif)
