歯ブラシ選びのコツ
皆さんこんにちは
今回は、あなたにピッタリな歯ブラシがみつかる４ステップについてお話します！
自分に合った歯ブラシ選びはオーラルケアの基本です。
皆さん、今使っている歯ブラシ、どんな理由で選びましたか.gif)
「CMを見たから」「家族が買ってきた」「安かった」など、色々な理由があると思います。
でも実は、歯ブラシ選びは毎日の歯磨きの質を左右するくらい大切なことなんです。
歯と歯ぐきの状態やケアの目的に合わせて選ばないと
「歯磨きしているのにプラークやステインが効率的に落とせていない」「歯ぐきが痛くなった」
ということにもなりかねないんです
意外と簡単！４ステップで選ぶだけ
そこで今回は、オーラルケアの基本ともいえる「自分に合った歯ブラシの選び方」をお教えします。
以下の４ステップで選択すればあなたにピッタリの歯ブラシがきっと見つかります.gif)
STEP１：ヘッドサイズを選ぶ
大きさの目安は前歯２本分ですが、磨き方に合わせて調整をします。
細かく磨くことができない人→普通サイズのヘッド
1本ずつ細かく磨くことができる人、特に奥歯などしっかり磨きたい人
→小さいサイズのヘッド・コンパクトヘッド・超コンパクトヘッド
STEP２：毛の硬さを選ぶ
毛の硬さは「歯ぐきの状態」「磨く時の力の入り具合」に合わせて選びましょう。
歯ぐきが弱っている→やわらかめ
歯ぐきが健康→ふつう
STEP３：柄の形を選ぶ
柄の形は歯ブラシの「握り方」「力の強さ」で選びましょう。
手に力が入らないorしっかり握れない（高齢者、子供）→パームグリップで握りやすい太めのハンドル
手にしっかり力が入るor強く磨いてしまう人→ペングリップできるまっすぐで細めのハンドル
パームグリップ→歯ブラシをグーで握る持ち方
ペングリップ→鉛筆を持つような持ち方.gif)
STEP４：毛先を選ぶ
毛先の種類はケアする「目的」から選びましょう
【歯周病・虫歯予防】歯と歯の間、歯と歯グキの間の歯垢（プラーク）を落としたい
→先細毛・超先細毛
【美白】歯の表面の汚れを落としたい
→歯面に効率よくハミガキを運ぶ四角断面毛
【重度歯周病】歯ぐきの腫れや出血が気になる人
→歯ぐきへのあたりが優しい３本毛
実際にどんな歯ブラシを選べばいいのかをそれぞれの特徴に合わせてご紹介します.gif)
（例１）
お口が小さく奥歯などしっかり細かく磨きたい（STEP1）。
歯ぐきが弱り始めていて（STEP2）、歯周病が気になる（STEP4）。
しっかり力を入れてペングリップで磨くことができる（STEP3）。
そんな人には・・・超コンパクトヘッド×やわらかめ×まっすぐなハンドル、超先細毛
（例２）
お口は小さめで１本ずつ細かく力を入れて磨くことができる（STEP1.3）。
ハグキは健康で（STEP2）、ハグキよりも歯の着色汚れ（ステイン）が気になる
（STEP4）。
そんな人には・・・コンパクトヘッド×ふつう×まっすぐなハンドル×四角毛
（例３）
あまり手に力が入らず細かく磨くことができない（STEP1.3）、ハグキが弱っていて
重度歯周病（STEP2.4）。
そんな人には・・・コンパクトヘッド×ふつう×太目ストレートハンドル×3本毛
沢山あって大変！と思ったあなたも、一度じっくり自分に合った歯ブラシを探してみて下さいね
